sessies
Soms word je geblokkeerd door iets uit het verleden of word je tegengehouden door een overtuiging waar je je niet van kunt bevrijden. Het kan voelen als een oude manier van zijn die je niet meer dient.
Vaak slaat het lichaam deze blokkades op als pijn of spanning. Het verkennen van deze fysieke symptomen kan bevrijdend zijn, omdat het je helpt meer vrijheid in je dagelijks leven te vinden. Je lichaam dient als kompas tijdens dit proces – want het lichaam liegt nooit.
Sessies kunnen plaatsvinden via Zoom of in mijn praktijk in Amsterdam.
Hoe ziet een sessie eruit?
De sessies helpen je om je meer bewust te worden van je lichaam en zenuwstelsel. Op die manier leer je je eigen patronen te begrijpen en spanning los te laten.
Je leert ook technieken om jezelf in een veilige en gereguleerde staat te brengen. Elke sessie wordt afgestemd op jouw behoeften, en is opgebouwd uit:
Theorie om je te helpen je zenuwstelsel te begrijpen
Schrijfoefeningen
Zachte bewegingen om het zenuwstelsel te reguleren
Somatische meditatie
VOOR WIE ZIJN DEZE SESSIES BEDOELD?
Deze sessies zijn bedoeld voor iedereen die een diepere verbinding met zijn of haar lichaam wil.
Ze zijn met name effectief als je:
Vaak in een 'freeze of fight/flight' stand bent.
Last hebt van angst of depressie en de fysieke symptomen hiervan wilt onderzoeken.
Je niet verbonden voelt met je lichaam en het grootste deel van de tijd 'in je hoofd' doorbrengt.
effecten na enkele sessies
Meer veerkracht en minder fysieke pijn
Minder emotionele ‘overwhelm’
Meer zelfvertrouwen en meer gemak in je eigen lichaam
Diepere verbindingen met anderen